Benefícios das castanhas para a saúde oral
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O Dia de São Martinho, celebrado a 11 de novembro, é sinónimo de Magusto, uma festa tradicional onde as castanhas assadas são as estrelas. Mas sabia que, além de saborosas, as castanhas podem também ter benefícios para a saúde oral? Também pode ler este artigo numa notícia publicada no Notícias ao Minuto.
Castanhas e Saúde Oral
As castanhas são ricas em fibras, promovendo uma mastigação ativa que estimula a produção de saliva. Este aumento de saliva é essencial para neutralizar ácidos e remover resíduos alimentares, ajudando a manter a boca mais limpa e menos ácida. Assim, este fruto pode contribuir para dentes e gengivas mais saudáveis.
Além disso, as castanhas contêm vitaminas e minerais como o fósforo e o magnésio, que ajudam a fortalecer os dentes e o tecido ósseo, essenciais para uma saúde oral completa.
Consumo moderado de castanhas
A equipa clínica do Instituto de Implantologia® recomenda consumir as castanhas na sua forma natural, assadas ou cozidas, evitando açúcares e caramelo, que aumentam o risco de cáries e outros problemas dentários. Consumidas com moderação e acompanhadas de uma boa rotina de higiene oral diária, as castanhas podem fazer parte de uma alimentação saudável que beneficia o corpo e o sorriso. Neste São Martinho, aproveite o Magusto e desfrute de um sorriso saudável!
Feliz Dia de São Martinho!
