Doces amigos da saúde oral no Halloween
PartilharO HALLOWEEN
Hoje, dia 31 de outubro, celebra-se pelo mundo fora o Halloween, também muito conhecido como o Dia das Bruxas! Apesar de não ser uma tradição portuguesa, a verdade é que durante estes dias que antecipam a data será difícil não ver pelo menos uma criança mascarada de forma assustadora. Antes de falarmos sobre doces amigos da saúde oral durante esta época festiva, importa primeiro perceber a origem deste dia.
Comecemos por explicar: a palavra Halloween é uma abreviação de “All Hallows Eve”, que em português significa a véspera do santos, pois trata-se da data que antecede à celebração do Dia de Todos os Santos – esta sim, feriado em Portugal. Nos Estados Unidos, a tradição do Halloween está bastante enraizada na cultura deste país.
DOCES AMIGOS DA SAÚDE ORAL
Nesta data, e como em muitas outras épocas festivas, não podiam faltar os doces nesta equação. Apesar de em Portugal não se assistir muito, é normal noutros países as crianças baterem mesmo de porta em porta em busca de guloseimas, com a tão conhecida questão: “doces ou travessuras?”
Por isso, sabendo que este é um dia (ou até mesmo uma semana) em que há uma maior ingestão de doces, lançamos o desafio: existem doces amigos da saúde oral? A resposta é que existem mesmo! Enumeramos alguns:
– troque os chocolates de leite pelos chocolates mais amargos ou até mesmo por pepitas de cacau! Desta forma consegue garantir uma menor quantidade de açúcar presente nos mesmos;
– já sabemos que hoje não vão faltar gomas, por isso porque não experimentar algumas sem açúcar?
– além disso, o que acha de um puré de frutas sem açúcar? Por exemplo, de maçã!
OS DENTES E O HALLOWEEN
Recentemente a nossa equipa de Odontopediatria também partilhou outras dicas que podem ser bastante úteis e que voltamos a frisar:
– evite os doces pegajosos, como os caramelos, pois conseguem ser verdadeiramente assustadores;
– não se esqueça da importância do consumo de água nesta altura, pois vai ajudar a combater os efeitos negativos dos doces. Opte também pela água em detrimento dos refrigerantes ricos em açúcar;
– se o dia vai ser mesmo de doces ou travessuras, é fundamental redobrar os cuidados de higiene oral. Lembre-se sempre: a escovagem dentária deve ser realizada pelo menos duas vezes ao dia, durante dois minutos, e com pasta fluoretada.
UM HALLOWEEN DIVERTIDO E COM SAÚDE!
Acima de tudo, garanta a diversão, sem nunca prejudicar não só a sua saúde, como dos seus! A nossa equipa de Odontopediatria pode sempre ajudar no despiste de qualquer tipo de problema na cavidade oral.
