Hoje celebramos o Dia Mundial da Saúde Oral!
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Saúde oral, prevenção dentária, autoestima e bem-estar. Estas são as palavras-chave que queremos destacar hoje, dia 20 de março, Dia Mundial da Saúde Oral. Este dia é uma excelente oportunidade para refletir sobre como a saúde oral impacta diretamente a nossa qualidade de vida.
Ter uma saúde oral saudável vai além da estética – esta está diretamente ligada ao nosso bem-estar geral. Uma boa higiene oral não preserva apenas o sorriso, mas também previne doenças e problemas dentários que podem afetar outras partes do corpo.
Dicas de higiene oral
Aproveitamos este Dia Mundial da Saúde Oral para partilhar algumas dicas práticas dos nossos Higienistas Orais que pode facilmente incluir na sua rotina diária:
- Escovar os dentes 2 a 3 vezes por dia: a escovagem regular ajuda a remover a placa bacteriana e previne cáries dentárias e doenças gengivais;
- Usar fio ou fita dentária diariamente: o uso deste utensílio uma vez por dia, preferencialmente à noite, é essencial para remover resíduos de alimentos e placa entre os dentes;
- Manter uma alimentação equilibrada: uma dieta rica em nutrientes, com alimentos de todos os grupos nutricionais, tem impacto direto na saúde dos dentes e gengivas;
- Hidratação adequada: a água não só mantém a boca hidratada, mas também ajuda a produzir saliva, essencial para proteger os dentes;
- Visitar regularmente o higienista oral: agendar consultas regulares, pelo menos a cada 6 meses, é fundamental para garantir exames preventivos e limpezas profissionais.
Celebrar o Dia Mundial da Saúde Oral é lembrar que a saúde oral é um pilar essencial da nossa saúde geral. Investir na sua saúde oral significa investir na sua qualidade de vida, autoestima e bem-estar.
