Uma higiene oral com um impacto positivo na pegada ambiental
PartilharA nossa higiene oral
Preocupamo-nos com a separação do lixo doméstico e em reduzir a energia. Tudo para que possamos ser mais amigos do ambiente. Mas no que diz respeito à nossa higiene oral, será que estamos a fazer pequenas coisas que podem fazer uma grande diferença na pegada ambiental? A resposta dada pela equipa do Instituto de Implantologia é unânime: é possível mantermos a nossa higiene oral, ao mesmo tempo que somos amigos do ambiente.
Higiene oral amiga do ambiente
A verdade é que se já é bom sorrir, sorrir a saber que estamos a ter impacto para um mundo mais verde, traz ainda mais felicidade. A pensar em quer quer começar a por em prática alguns dos cuidados de higiene oral mais eco-friendly, a equipa de higienistas do Instituto de Implantologia partilha algumas dicas úteis e fáceis de se aplicar.
Dicas para uma higiene oral amiga do ambiente
Todas estas dicas que se seguem são praticáveis no nosso lar, por isso não necessitam que seja alterado algo de substancial nas rotinas de cada um.
- Comecemos pelo mais básico e aquele que deve ser o primeiro passo: fechar a água enquanto escovamos os dentes ou simplesmente ter sempre um copo com água para apenas se utilizar a que está dentro do mesmo. Na sequência da escovagem e assim que a terminarmos, não bochechar com água. Desta forma o flúor presente na pasta de dentes ajuda a remineralizar o esmalte.
- Ainda sobre as pastas de dentes, já existem opções sustentáveis bastante interessantes, mas é importante referir que devemos sempre ter em atenção ao flúor. Um adulto deve utilizar uma pasta que tenha 1450 ppm de flúor.
- Sabemos que a utilização da fita dentária deve fazer parte do nosso dia-a-dia e, por isso, podemos utilizar o fio dentário biodegradável ou feito a partir de materiais reciclados. Além disso, hoje em dia as embalagens também já são mais ecológicas e exemplo disso são as feitas de cartão (que depois podem ser recicladas) ou as que permitem fazer refil: um frasco de vidro onde se adiciona mais fita.
- Sobre as escovas de dentes: além das de bambu – que estão mais na moda -, existem outras feitas a partir de materiais reciclados, bioplástico ou até mesmo as escovas elétricas, que geram menos desperdício que uma escova de plástico convencional. Também temos as que permitem remover a “cabeça da escova” (a parte que colocamos na boca).
- Qualquer que seja a escolha da nossa compra, há outro fator bastante importante a ter em consideração: a origem dos produtos. Podemos estar a comprar produtos sustentáveis, mas se os mesmos chegam até nós oriundos de outra parte do mundo, a pegada será enorme (por exemplo a nível dos transportes ou da mão de obra utilizada). Comprarmos produtos cuja origem seja o mais perto possível de cada um de nós, é também uma forma de estarmos a contribuir para um mundo mais ecológico.
Higiene oral: quais os cuidados que devemos ter?
São muitos os cuidados que devemos ter com a nossa higiene oral, tendo em conta que a prevenção é sempre o nosso maior aliado. Visitas regulares ao Médico Dentista ou Higienista Oral pelo menos de 6 em 6 meses, escovar os dentes duas a três vezes por dia ou fazer uma alimentação variada, ingerindo alimentos de todos os grupos nutricionais, são apenas alguns dos cuidados que devemos ter com a nossa saúde oral.
Independentemente da recomendação adotada, o importante é que o consumidor partilhe sempre com o seu Higienista ou Médico Dentista os diferentes hábitos, para garantir que assim continua a assegurar uma boa higiene oral.
Também pode ler este artigo através de uma notícia publicada no Sapo Saúde.
